土手をつくる

はじめに駒井さんがパリ時代に受けたキネシテラピーの話を聞いてみんなで笑った後、ストレッチ。寒さでこわばったカラダをゆるめます。今回はドリーブの「アヴェ・マリス・ステッラ」の音楽づくり。前回の練習から10日経っていますので、みんな最初は「あれ、この曲どんな感じだったっけ」・・・。何回か歌えばすぐ思い出すので、大丈夫(笑)。音楽がどこへ流れて行くのか感じながら歌います。口の両側を「土手」にして、縦長の形で声を出す練習も（写真）。これだけでだいぶ声の深みが違うんですよね。
休憩時間は、メンバーの差し入れの阿闍梨餅、クッキー、かりんとう、栗で大盛り上がり。おしゃべりが弾みました！